Dieta 1200 kcal – zasady, efekty i jak uniknąć efektu jo-jo
Dieta 1200 kcal to strategia odchudzania, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących zredukować masę ciała. Oparta na znacznym ograniczeniu kalorii, może prowadzić do utraty od 0,5 kg do 1 kg tygodniowo, jednak wymaga staranności w planowaniu posiłków i zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych. Choć przynosi obiecujące rezultaty, warto być świadomym potencjalnych zagrożeń, takich jak […]
Continue Reading