Dieta ketogeniczna: zasady, korzyści i jak zacząć?
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskuje na popularności jako skuteczna metoda odchudzania i poprawy zdrowia. Oparta na wysokim spożyciu tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, jej celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym zamiast glukozy spala on tłuszcz jako główne źródło energii. Tego rodzaju zmiana w diecie nie tylko wpływa na sposób, […]
Continue Reading