Miesiąc: czerwiec 2025

Owoce Bael, znane również jako Aegle marmelos, to niezwykle ciekawe i bogate źródło składników odżywczych, które zyskują coraz większą popularność w świecie zdrowego odżywiania. Te egzotyczne owoce są pełne witamin, minerałów i błonnika, a ich właściwości zdrowotne rozciągają się od wsparcia układu pokarmowego po działanie przeciwzapalne. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej Bael jest ceniony za swoje […]

Znaczenie nawodnienia organizmu jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia, choć często niedoceniane. Szacuje się, że woda stanowi około 75% masy ciała, a jej odpowiedni poziom jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich procesów metabolicznych. Już niewielki niedobór płynów może prowadzić do zaburzeń, które wpływają na naszą wydolność fizyczną oraz samopoczucie. Jakie są objawy odwodnienia, jak […]