Mak jest bogaty w żelazo i witaminę E. Znany jest również ze swoich właściwości trawiennych.
Składniki
4 kubki beztłuszczowego jogurtu
1 szklanka odtłuszczonego mleka
3/4 szklanki cukru
3/4 szklanki maku
2 duże jajka
1/2 szklanki mąki
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 filiżanki wiórków czekoladowych
1/2 szklanki posiekanych orzechów
Instrukcje
Piekarnik rozgrzejemy do 350 stopni F. 9-calową foremkę posmarujemy masłem i oprószymy mąką. W misce połącz jogurt, odtłuszczone mleko, cukier i jajka. Dobrze wymieszać. Dodać ekstrakt z wanilii. Wmieszać mąkę. Wlać do przygotowanej formy. Piec przez 45 minut lub do momentu, gdy ciasto będzie gotowe. Ostudzić całkowicie. Pokrój na kliny. Podawać posypane wiórkami czekoladowymi i posiekanymi orzechami.
Wnioski:
Mak jest jednym z pożywnych pokarmów, który zawiera wiele składników odżywczych i ma wysoką wartość odżywczą. Jeśli nie jesteś fanem sernika, to ten przepis z pewnością zmieni twoje zdanie. Jest to jeden z najlepszych przepisów sernika makowego, który może być wykonany w mniej niż godzinę.