Czy wiecie, że dynia jest jednym z najczęściej używanych warzyw w USA? Myślę, że możesz tego nie wiedzieć, ponieważ nie jest to tak powszechne wśród mieszkańców Indii. Ale dynia to niesamowite warzywo, które można wykorzystać w wielu przepisach.
Pysznemu smakowi dyni nie można się oprzeć, jest słodka i kremowa, ma wysoką zawartość witaminy A, C, B6 i potasu. Zawartość składników odżywczych w dyni jest wyższa niż w bananach.
Jest to również jeden z najlepszych owoców na odchudzanie. Zawiera błonnik, białko, wapń, żelazo i magnez. Dynia jest bogatym źródłem beta karotenu, który odpowiada za zdrowie naszych oczu.
Dynia jest również doskonałym źródłem beta-kryptoksantyny, która jest również znana jako likopen, pomaga ona w zapobieganiu rakowi prostaty i zapobiega chorobom serca.
Oprócz wartości odżywczych, dynia ma różne korzyści zdrowotne. Jest bardzo dobrym detoksykatorem i pomaga pozbyć się toksyn z naszego organizmu.
Jest również dobrym źródłem witaminy C, witaminy E i witaminy K. Dynia jest dobrym źródłem folianów, które są niezbędne dla zdrowego układu nerwowego.
Jeśli szukasz czegoś innego, to dynia jest najlepszą opcją dla Ciebie. Jest to dobry zamiennik chipsów ziemniaczanych, ale w zdrowszy sposób.
Mam nadzieję, że podobał Ci się ten post. W tym artykule podzieliłem się kilkoma sposobami, w których dynia może pomóc Ci schudnąć.
